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El sistema cardiovascular es el encargado de distribuir la sangre en todo el organismo; de ella y a través del lÃquido tisular que se forma en los capilares es que las células obtienen los nutrientes, el oxÃgeno y otras sustancias necesarias para el metabolismo celular.
Las personas que están en alto riesgo de contraer enfermedades del corazón incluyen: personas con un historial familiar de enfermedades del corazón, personas que están con sobrepeso o tienen un Ãndice de masa corporal(BMI) de 25 o más, personas con presión alta y los que tienen niveles altos de grasa en la sangre.
El sistema cardiovascular es el encargado de distribuir la sangre en todo el organismo; de ella y a través del lÃquido tisular que se forma en los capilares es que las células obtienen los nutrientes, el oxÃgeno y otras sustancias necesarias para el metabolismo celular. En su trayectoria, la sangre recoge a su vez los productos de desecho del metabolismo y estos son eliminados por los órganos de excreción.
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Las enfermedades del corazón son la causa número uno de muerte en los Estados Unidos y Canadá, arrebatando la vida de alrededor de 75,000 personas por año. Las enfermedades del corazón son silenciosas y dan pocas señales de alerta.
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En las investigaciones disponibles se muestra que la linaza y el aceite de linaza se han tolerado de manera efectiva y el uso de los productos de la linaza se ha mantenido a través de la historia sin reportes de efectos secundarios. No se debe aplicar la linaza o el aceite de linaza en heridas abiertas o sobre la piel agrietada.
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La linaza y sus derivados son fuentes ricas del ácido alfa-linolénico, un ácido graso esencial el cual es un precursor biológico de los ácidos grasos omega 3 como el ácido eicosapentaenóico.
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Propiedades del aceite de lino o linaza
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Alivio contra el Estreñimiento: El cuerpo incrementa la frecuencia de movimientos intestinales y el número de dÃas consecutivos yendo al baño.
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Disminuye el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares: en algunos estudios se ha comprobado que puede bajar los niveles totales de colesterol en un 9% y el LDL (el colesterol malo) en un 18%.
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Proporción adecuada entre los Omega-3 y los Omega-6: contiene una alta proporción de a-linolénico (omega-3) en relación al ácido linoléico (omega-6).Este equilibrio es básico para el metabolismo de las prostaglandinas que son moléculas importantes para la regulación de la inflamación, el dolor, la presión sanguÃnea, la función cardiaca, la función y las secreciones gastrointestinales, la función del riñón y el equilibrio de los fluidos, la coagulación sanguÃnea y la agregación plaquetaria, la respuesta alérgica, la transmisión nerviosa, la producción de esteroides y la sÃntesis de hormonas.
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Por lo tanto, modificando el tipo de aceites de la dieta podemos manipular el metabolismo de las prostaglandinas. Esto puede ser muy importante en el tratamiento de las inflamaciones, artritis, alergias, altas presiones sanguÃneas y muchos otros problemas de salud. El objetivo fundamental consiste en consumir un equilibrio entre omega- 3 y omega-6 que lleve a una producción de prostaglandinas de la serie 1 y 3 lo que se puede conseguir incorporando un suplemento de aceite de semilla de lino a nuestra dieta.
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Puede ayudar a prevenir hemorragias uterinas: ya que los ácidos omega-6 de las semillas de lino son en parte sintetizados en ácidos
gamma-linolénico que a su vez estimula la producción de prostaglandina.
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Dosificación
Adultos (18 años y mayores): El aceite de linaza está disponible en lÃquido y en cápsulas. Se han tomado de 10 a 250 gramos de polvo, harina y fibra soluble de linaza por vÃa oral.
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Niños (menores de 18 años): No existe suficiente información disponible para recomendar el uso de la linaza o del aceite de linaza en niños.
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Efectos secundarios y advertencias:
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